Wirbelsäule Dekompression Anleitungen

Verschiedene Positionen für unterschiedliche Probleme:

Obwohl die Spynamics Kreuzbeinschaukel ursprünglich für die Ausrichtung des Kreuzbein-Becken Bereichs (ISG) entwickelt wurde gibt es viele zusätzliche Bereiche der Verwendung.
Die Spynamics Rückenschaukel kann für die gesamte Wirbelsäule verwendet werden, und zusätzlich als Dekopressions-Keil zusammen mit der Krezbeinschaukel.

Abhängig von der individuellen Situation des Verwenders empfehlen wir die Übungs-Routine immer mit dem Kreuzbein-Bereich zu beginnen folgend mit den anderen Problemzonen.

Jede Position sollte nur für kurze Momente (etwa 15 Sekunden oder etwas länger, abhängig vom Anwendungsbereich)
Jede Bewegung sollte nur für kurze Momente gemacht werden (15 Sekunden oder etwas länger wenn gewünscht) jedoch nicht zu lange oder intensiv um Irritationen zu vermeiden!
Es ist empfohlen mindestens 1 Übungs-Sitzung (besser mehrere) pro Tag zu machen, gerne auch mehr wenn gewünscht.
Es gibt kein Limit wie viele Sitzungen der individuelle Anwender machen kann, jedoch ist es empfohlen jede Anwendung nur kurz zu machen um den Körper nicht zu überfordern. Lange genug aber um positive Resultate zu erzielen.

Es dauert nur ungefähr 5 Minuten den gesamten Körper zu behandeln.

Video Demonstrationen:

Dieses Video zeigt eine komplette Sitzung wie man die Spynamics Kreuzbein und Rückenschaukel anwenden kann

Weitere Anleitungs-Videos auf der Kreuzbein-Schaukel Anwendungs Seite

More Videos at the My Pocket Osteo website: my-pocket-osteo.fr

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Dynamische Wirbelsäulen Dekompression:

Lumbare Dekompression:
1. Finde die richtige Position
2. Verweile für 1 bis 2 Minuten
3. Genies die Dekompression

Kreuzbein Position:

Details:

1. Platzieren Sie den Spynamics Sacro Aligner auf den Keil (=umgedrehte Rückenschaukel) mit dem Kopfteil erhöht

2. Legen Sie sich mit dem Kreuzbein darauf so dass Sie gerade noch den Kopfteil fühlen

3. Entspannen Sie sich, atmen Sie normal und erreichen Sie durch das eigene Körpergewicht eine sanfte Dekompression des unteren Rückens

4. Für zusätzliche Dekompression können Sie Bauch-Übungen machen (Brust anheben = Sit-Ups)

5. Bleiben Sie in dieser Position für etwa 1 bis 2 Minuten

6. Entfernen Sie den Keil und Repositionieren Sie das Kreuzbein auf den Aligner

7. Beginnen Sie die normalen Übungen mit dem Spynamics Sacro Aligner entsprechen den Anleitungen für einigen Minuten (~ 3 Min) bevor Sie langsam und vorsichtig aufstehen.

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Nacken Dekompression:
1. Finde die richtige Position an der Schädelbasis (Okziput)
2. Langsam die Beine ausstrecken aber dabei die Füße am Boden halten (nicht anheben) während dieser Bewegung!
(= nach unten gleiten, evtl. Socken anziehen oder Füße auf ein Handtuch platzieren)
2. Verweile für 1 oder 2 Minuten
3. Genies die Dekompression

Position:

Bewegung:

Genis die Dekompression:

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» Beachte: Immer entspannt bleiben und normal Atmen.
Bitte beachen: Am Ende langsam und vorsichtig aufstehen um Schwindel zu vermeiden!
Nicht üben wenn dies zu unangenehm oder gar schmerzhaft ist!
Zu beachten: Benützen Sie dieses Gerät nicht unmittelbar nach Unfällen, bei schwerer Osteoporose, hohem Fieber, Schlaganfällen, akuten Herzproblemen, Hirnblutungen, Zerebralem Aneurysma, Hirn-und Wirbelsäulentumoren. Falls Sie unter einer anderen ernsten Krankheit leiden konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt bevor Sie dieses Gerät benutzen!
Es gibt zur Zeit keine weiteren bekannten Kontra-Indikationen zur Benützung des Spynamics Sacro Aligner, jedoch können individuelle Reaktionen nicht vollkommen ausgeschlossen werden und unterliegen der Eigenverantwortung des Benützers.
Der Spynamics Sacro und Spine Aligner ist kein Ersatz für Schulmedizinische oder Komplementäre Alternative Medizinische Behandlungen und Verfahren und es wird in jedem Fall empfohlen eventuelle gesundheitliche Einschränkungen zuvor mit dem Haus-Arzt abzuklären.
Bitte beachten: Während der ersten paar Tage kann es manchmal zu Anpassungsreaktionen kommen die etwas unangenehm sein können. Dies ist in der Regel eine sogenannte Heilreaktion die nach spätestens einer Woche abklingen sollte. Bei Unsicherheiten bzgl. dieser Reaktionen konsultieren Sie bitte ihren Arzt bevor Sie mit der Anwendung weitermachen!