Triggerpoint Positionen

Verschiedene Positionen für unterschiedliche Probleme:

Obwohl die Spynamics Kreuzbeinschaukel ursprünglich für die Ausrichtung des Kreuzbein-Becken Bereichs (ISG) entwickelt wurde gibt es viele zusätzliche Bereiche der Verwendung.
Die Spynamics Rückenschaukel kann für die gesamte Wirbelsäule verwendet werden, und zusätzlich als Dekopressions-Keil zusammen mit der Krezbeinschaukel.

Abhängig von der individuellen Situation des Verwenders empfehlen wir die Übungs-Routine immer mit dem Kreuzbein-Bereich zu beginnen folgend mit den anderen Problemzonen.

Jede Position sollte nur für kurze Momente (etwa 15 Sekunden oder etwas länger, abhängig vom Anwendungsbereich)
Jede Bewegung sollte nur für kurze Momente gemacht werden (15 Sekunden oder etwas länger wenn gewünscht) jedoch nicht zu lange oder intensiv um Irritationen zu vermeiden!
Es ist empfohlen mindestens 1 Übungs-Sitzung (besser mehrere) pro Tag zu machen, gerne auch mehr wenn gewünscht.
Es gibt kein Limit wie viele Sitzungen der individuelle Anwender machen kann, jedoch ist es empfohlen jede Anwendung nur kurz zu machen um den Körper nicht zu überfordern. Lange genug aber um positive Resultate zu erzielen.

Es dauert nur ungefähr 5 Minuten den gesamten Körper zu behandeln.

Video Demonstrationen:

Dieses Video zeigt eine komplette Sitzung wie man die Spynamics Kreuzbein und Rückenschaukel anwenden kann

Weitere Anleitungs-Videos auf der Kreuzbein-Schaukel Anwendungs Seite

More Videos at the My Pocket Osteo website: my-pocket-osteo.fr

---

 

Trigger Point Entspannung:

1. Finde die richtige Position
2. Mache einfache Bewegungen
3. Fühle die Entspannung

Positionen:

Bewegungen:
1. Platziere den jeweiligen Körperbereich (mit dem Körpergewicht) auf den Kopf-Bereich der Kreuzbeinschaukel
2. Bewege den Körper vorsichtig

---

Richtige Sitz-Positionen:

Die meisten Menschen können nicht mehr aufrecht sitzen ohne eine Verpannung im Lendenwirbel-Bereich.

Regelmäßiges jedoch nur kurzes Sitzen auf der Spynamics Kreuzbeinschaukel kann unsere Becken-Dynamik neu schulen und deshalb den ganzen Körper beeinflussen hin zu einer natürlicheren Balance!

Um die Becken-Dynamik zu balancieren und neu zu schulen ist es empfohlen die Kreuzbeinschaukel bei jeder Sitzposition (=Boden, Büro, Auto, Essen etc.) für etwa 10 Minuten pro Stunde zu verwenden und NICHT als permanente Sitzhilfe!

---

Entspannte Füße:

Eine entspannte Fußsole ist wichtig um korrekt zu stehen und zu gehen.

Die Spynamics Kreuzbeinschaukel ermöglicht eine effektive und schnelle Balancierung der Fußmuskulatur und der Plantar-Faszien.

Dieses Video zeigt die Verwendung der Kreuzbeinschaukel zur Fuß-Entspannung

---

» Beachte: Immer entspannt bleiben und normal Atmen.
Bitte beachen: Am Ende langsam und vorsichtig aufstehen um Schwindel zu vermeiden!
Nicht üben wenn dies zu unangenehm oder gar schmerzhaft ist!
Zu beachten: Benützen Sie dieses Gerät nicht unmittelbar nach Unfällen, bei schwerer Osteoporose, hohem Fieber, Schlaganfällen, akuten Herzproblemen, Hirnblutungen, Zerebralem Aneurysma, Hirn-und Wirbelsäulentumoren. Falls Sie unter einer anderen ernsten Krankheit leiden konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt bevor Sie dieses Gerät benutzen!
Es gibt zur Zeit keine weiteren bekannten Kontra-Indikationen zur Benützung des Spynamics Sacro Aligner, jedoch können individuelle Reaktionen nicht vollkommen ausgeschlossen werden und unterliegen der Eigenverantwortung des Benützers.
Der Spynamics Sacro und Spine Aligner ist kein Ersatz für Schulmedizinische oder Komplementäre Alternative Medizinische Behandlungen und Verfahren und es wird in jedem Fall empfohlen eventuelle gesundheitliche Einschränkungen zuvor mit dem Haus-Arzt abzuklären.
Bitte beachten: Während der ersten paar Tage kann es manchmal zu Anpassungsreaktionen kommen die etwas unangenehm sein können. Dies ist in der Regel eine sogenannte Heilreaktion die nach spätestens einer Woche abklingen sollte. Bei Unsicherheiten bzgl. dieser Reaktionen konsultieren Sie bitte ihren Arzt bevor Sie mit der Anwendung weitermachen!